AccueilRecettesSauté de poulet et pois mange-tout
Sauté de poulet et pois mange-tout
Partagez-la!

Ingrédients
16 oz (450 g)
de poitrine de poulet, désossée et sans peau, coupée en dés
1 c. à table
d’huile végétale
1-2 c. à thé
2 tasses
de pois mange-tout
1 c. à table
de graines de sésame

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Mélanger le poulet et l’huile végétale avec l’Assaisonnement pour Sautés à l’Asiatique.
  2. Chauffer une Wok sur feu moyen et ajouter le poulet. Sauter pendant environ 5 minutes, ajouter le Bouillon et mijoter jusqu’à ébullition.
  3. Ajouter les pois mange-tout et cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que le liquide soit réduit de moitié. Parsemer de graines de sésame et servir.
Trucs

Faites-en un sauté aigre-doux en ajoutant des morceaux d’ananas en boîte et en arrosant de vinaigre blanc ou de cidre en fin de cuisson.

Cette recette peut être préparée avec des crevettes ou une combinaison de crevettes et de poulet.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 260, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 95 mg, Sodium 90 mg, Glucides 6 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 37 g.

Sauté de poulet et pois mange-tout
17 min
4 portions
3,40 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Sauté à l'asiatiqueAssaisonnement Sauté à l'asiatique
Assaisonnement Sauté à l'asiatique
25 Évaluations
8,50 $
MEILLEUR VENDEUR
Mélange Bouillon réconfortantMélange Bouillon réconfortant
Mélange Bouillon réconfortant
23 Évaluations
12,50 $
Mélange Bouillon de légumesMélange Bouillon de légumes
Mélange Bouillon de légumes
22 Évaluations
12,50 $
Wok et couvercle en verreWok et couvercle en verre
Wok et couvercle en verre
8 Évaluations
152,95 $
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16 oz (450 g)
de poitrine de poulet, désossée et sans peau, coupée en dés
1 c. à table
d’huile végétale
1-2 c. à thé
2 tasses
de pois mange-tout
1 c. à table
de graines de sésame
17 min
4 portions
3,40 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Mélanger le poulet et l’huile végétale avec l’Assaisonnement pour Sautés à l’Asiatique.
  2. Chauffer une Wok sur feu moyen et ajouter le poulet. Sauter pendant environ 5 minutes, ajouter le Bouillon et mijoter jusqu’à ébullition.
  3. Ajouter les pois mange-tout et cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que le liquide soit réduit de moitié. Parsemer de graines de sésame et servir.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Sauté à l'asiatiqueAssaisonnement Sauté à l'asiatique
Assaisonnement Sauté à l'asiatique
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Mélange Bouillon réconfortantMélange Bouillon réconfortant
Mélange Bouillon réconfortant
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Mélange Bouillon de légumesMélange Bouillon de légumes
Mélange Bouillon de légumes
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Wok et couvercle en verreWok et couvercle en verre
Wok et couvercle en verre
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Trucs

Faites-en un sauté aigre-doux en ajoutant des morceaux d’ananas en boîte et en arrosant de vinaigre blanc ou de cidre en fin de cuisson.

Cette recette peut être préparée avec des crevettes ou une combinaison de crevettes et de poulet.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 260, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 95 mg, Sodium 90 mg, Glucides 6 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 37 g.