Ce repas nutritif, savoureux et pauvre en glucides fera un tabac! Vous pouvez faire mariner les côtelettes au frigo jusqu’à 6 heures à l’avance, ou congelez une quantité supplémentaire pour un repas facile la semaine prochaine.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Mettre les côtelettes et 1⁄2 tasse de Vinaigrette grecque préparée dans un sac de style ziploc. Pour enrober les côtelettes uniformément, retourner le sac plusieurs fois.
- Jeter la marinade, et placer les côtelettes sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson. Faire rôtir jusqu’à ce que ce soit bien cuit, environ 10 à 15 minutes. Ou encore, cuire sur le gril à feu moyen-vif de 8 à 10 minutes, en retournant les côtelettes à mi-cuisson. Badigeonner les côtelettes du reste de Vinaigrette grecque 2 minutes avant la fin de la cuisson.
- Laisser les côtelettes reposer pendant 5 minutes avant de servir.
Faites cuire les côtelettes de porc désossées au micro-ondes, dans Étuveuse multi-usages, à puissance moyenne pendant 5 à 7 minutes. Vous obtiendrez ainsi un repas-minute, sans avoir sali trop de vaisselle!
Par portion : Calories 390, Lipides 31 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 85 mg, Glucides 1 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 24 g.
25 min
4 portions
0,95 $/portion
25 min4 portions0,95 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- Mettre les côtelettes et 1⁄2 tasse de Vinaigrette grecque préparée dans un sac de style ziploc. Pour enrober les côtelettes uniformément, retourner le sac plusieurs fois.
- Jeter la marinade, et placer les côtelettes sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson. Faire rôtir jusqu’à ce que ce soit bien cuit, environ 10 à 15 minutes. Ou encore, cuire sur le gril à feu moyen-vif de 8 à 10 minutes, en retournant les côtelettes à mi-cuisson. Badigeonner les côtelettes du reste de Vinaigrette grecque 2 minutes avant la fin de la cuisson.
- Laisser les côtelettes reposer pendant 5 minutes avant de servir.
Faites cuire les côtelettes de porc désossées au micro-ondes, dans Étuveuse multi-usages, à puissance moyenne pendant 5 à 7 minutes. Vous obtiendrez ainsi un repas-minute, sans avoir sali trop de vaisselle!
Par portion : Calories 390, Lipides 31 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 85 mg, Glucides 1 g (Fibres 1 g, Sucres 0 g), Protéines 24 g.
