Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Disposer le quinoa et l’eau dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes pendant 12 minutes.
- Entretemps, trancher le poulet en bouchées. Trancher finement les poivrons et l’oignon. Égoutter et rincer les haricots.
- Retirer le quinoa de l’étuveuse et le répartir dans deux bols de service. Combiner le poulet, les poivrons, l’oignon et l’assaisonnement dans l’étuveuse (sans rincer). Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
- Disposer le mélange de poulet, les épinards et les haricots noirs sur le quinoa.
Version végétarienne : Remplacez le poulet par des lentilles, des pois chiches ou des haricots pinto.
Servir avec 1⁄4 tasse de Guacamole préparée et 1⁄4 tasse de Salsa poco picante préparée.
Par portion : Calories 340, Lipides 6 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 91 mg, Sodium 140 mg, Glucides 28 g (Fibres 4 g, Sucres 2 g), Protéines 43 g.
20 min
2 portions
4,39 $/portion
20 min2 portions4,39 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Disposer le quinoa et l’eau dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes pendant 12 minutes.
- Entretemps, trancher le poulet en bouchées. Trancher finement les poivrons et l’oignon. Égoutter et rincer les haricots.
- Retirer le quinoa de l’étuveuse et le répartir dans deux bols de service. Combiner le poulet, les poivrons, l’oignon et l’assaisonnement dans l’étuveuse (sans rincer). Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
- Disposer le mélange de poulet, les épinards et les haricots noirs sur le quinoa.
Version végétarienne : Remplacez le poulet par des lentilles, des pois chiches ou des haricots pinto.
Servir avec 1⁄4 tasse de Guacamole préparée et 1⁄4 tasse de Salsa poco picante préparée.
Par portion : Calories 340, Lipides 6 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 91 mg, Sodium 140 mg, Glucides 28 g (Fibres 4 g, Sucres 2 g), Protéines 43 g.
