AccueilRecettesTartelettes bagel plein goût, épinards et avocat
Tartelettes bagel plein goût, épinards et avocat
Partagez-la!

Ingrédients
1 paquet (225 g)
de fonds de tartelettes, 18 fonds
2
gros avocats
1 12 tasses
de bébés épinards
1
lime
1 c. à table
d'huile de coco, fondue
12 c. à thé de
Sel marin
, au goût

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 375 °F.
  2. Disposer les fonds de tartelettes sur une Plaque de cuisson . Cuire au four de 10 à 12 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
  3. Entretemps, couper les avocats en deux et jeter les noyaux. Transférer la chair dans un robot culinaire ou un mélangeur. Ajouter les épinards. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1 , presser le jus de la lime. Ajouter  l’huile de coco et le sel; réduire en purée.
  4. Retirer les tartelettes des moules en aluminium. À l’aide d’une cuillère, y ajouter la garniture et saupoudrer généreusement de nutri-complément. Disposer sur une assiette et servir.
Trucs

Pour simplifier la préparation, faire cuire les fonds de tartelette la veille. Conserver à température ambiante. Garnir les tartelettes juste avant de servir.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 160, Lipides 10 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 190 mg, Glucides 17 g (Fibres 2 g, Sucres 9 g), Protéines 2 g.

Tartelettes bagel plein goût, épinards et avocat
20 min
18 portions
0,50 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Nutri-complément Bagel plein goûtNutri-complément Bagel plein goût
Nutri-complément Bagel plein goût
18 Évaluations
11,50 $
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
10 Évaluations
29,00 $
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1 paquet (225 g)
de fonds de tartelettes, 18 fonds
2
gros avocats
1 12 tasses
de bébés épinards
1
lime
1 c. à table
d'huile de coco, fondue
12 c. à thé de
Sel marin
, au goût
20 min
18 portions
0,50 $/portion

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Préparation
  1. Préchauffer le four à 375 °F.
  2. Disposer les fonds de tartelettes sur une Plaque de cuisson . Cuire au four de 10 à 12 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
  3. Entretemps, couper les avocats en deux et jeter les noyaux. Transférer la chair dans un robot culinaire ou un mélangeur. Ajouter les épinards. À l’aide du Presse-agrume 2 en 1 , presser le jus de la lime. Ajouter  l’huile de coco et le sel; réduire en purée.
  4. Retirer les tartelettes des moules en aluminium. À l’aide d’une cuillère, y ajouter la garniture et saupoudrer généreusement de nutri-complément. Disposer sur une assiette et servir.
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Plaque de cuisson
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Trucs

Pour simplifier la préparation, faire cuire les fonds de tartelette la veille. Conserver à température ambiante. Garnir les tartelettes juste avant de servir.

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Par portion : Calories 160, Lipides 10 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 190 mg, Glucides 17 g (Fibres 2 g, Sucres 9 g), Protéines 2 g.

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